PEACE BOAT 地球一周の船旅

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旅行企画実施 株式会社ジャパングレイス 観光庁長官登録旅行業第617号 一般社団法人日本旅行業協会正会員

第90回クルーズレポート

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Life Onboard

洋上健康教室

セミナールーム

2016年01月10日

地球一周の旅を通じて、食やエクササイズを学び、より健康に――そんな呼びかけで行われている洋上健康教室。今クルーズでは29名が受講し、体力や運動経験などから小グループに分かれ、ほぼ毎日、レッスンに取り組んでいます。講師をつとめるのは、スポーツジムインストラクターの経験を持つ松田沙也香さん。「肩の力を抜いて、お尻のあたりををぐ~っと上げて…そうそう! この骨盤の動きを意識してください」 少人数クラスだから、ひとりひとりのフォームやクセ、得意/不得意までしっかり丁寧に指導いただけるのが嬉しいトコロ。

スポーツジムなどではお馴染みのストレッチポールを使って背中をグイグイ。背骨の脇にじっくりと、痛きもちイイくらいの圧をかけてあげると、筋肉や筋膜が柔らかくなるそう。約100日間の時間を使って、しっかり自分の身体と向き合い、自分に合ったエクササイズや食習慣を学べるのが、地球一周ならでは。みんなで楽しくエクササイズ出来るから飽きずに続けられますね!

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