PEACE BOAT 地球一周の船旅

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第92回クルーズレポート

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Life Onboard

ノルディックウォーキング

木村希望(ピースボート) / スポーツデッキ

2016年09月08日

160908N01.jpg朝の人気カルチャースクールといえば、「ノルディックウォーキング」です。ノルディックウォーキングとは、2本のポールを持って全身を使って歩くエクササイズで、シンプルかつ、年齢やスポーツ経験、体力、筋力を問わず、誰もが自身のペースで高い運動効果が見込めるとあって、近年注目されています。
準備体操で寝起きの体をほぐし、体も温まったところでウォーキングスタート!

160908N02.jpgポイントは、ポールで姿勢を整えながら、全身を使って自分のペースで無理せずに歩くこと。
天気のいい朝から体を動かすのは、とても気持ちがイイ!!さらにデッキから見えるのは、どこまでも広がる空と海...船旅ならではの景色を楽しみながら汗を流す、最高の運動時間となりました。

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