体をラクに、しなやかに

体をラクに、しなやかに

ヨガやバレエ、太極拳などの動きをベースに、子どもから高齢者までそれぞれの体力レベルにフィットしたエクササイズとして知られるジャイロキネシス®。認定マスタートレーナーである水先案内人のマライア・イレトさんの講座では、このエクササイズに出会ったきっかけや、すべての人に推奨したい理由などをじっくりお話しいただきました。

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［水先案内人紹介］マライア・イレト（マヤ）さん